[...] być ospała i dość negatywnie nastawiona do czegokolwiek. Spostrzegłem pewnego rodzaju uzależnie od efedyryny !!! Ja nie żartuje, dlugo trwało nim ją przekonałem, że istnieje zdecydowana konieczność porzucenia środków na jakiś czas. A tak z innej beczki, w [...]
Obliczyłem to następująco: 3dni ćwiczeń na 4dni (1dzień wolny) xdni ćwiczeń na 7dni x=(3*7):4=5,25 To jest średni wynik ile dni treningowych wypada na całe 7 dni w tygodniu. Rozumiesz? Do porównania, ponieważ nie mam cyklu tygodniowego (pn, wt, śr itd.). Myślę że teraz wiesz o co chodzi. A opalenizna naturalna (żaden solar), mam ciemną karnację i [...]
Jak dla mnie duda może brać udział i w ogóle nie jest to powiedziane że on wygra konkurs jest dla wszystkich no chyba że organizatorem byłby kelton ale tutaj kelton sponsoruje jedynie sprzęt i nie ma o co robić problemów zresztą duda pewnie jak kazdy inny na ten sprzęt musiał długo pracować
no tak ale ja bojacy jestem igiel przed normalnym cyklem zastanawiałem sie dosc długo a przy strzałach cały dretwieje ha ha i czoło zapocone . a na forum zadnych dobrych opini nie ma tak jak na miescie :( poki co sie boje bardzo
Widzę, że wypowiadają sie osoby, które nigdy tego nie próbowały akrobatyki : / A ja bd troche bardziej odważny i zamieszczę swój filmik : ) http://www.youtube.com/watch?v=kie_UHYm_vw To co jest pokazane na filmiku to nie sa wszystkie nasze umiejętności, umiemy dużo więcej, ale ostatnio nie mam czasu zbytnio na tricki : ) Tak więc: Trenuję XMA ( [...]
Dobrze by było jakbyś podał jakieś informacje o sobie.Bez rozdrabniania-wypełnij ankietę.Przynajmniej te podstawowe dane-tj. obwody,wyniki siłowe..etc Trening pleców i klatki wygląda ładnie i jakoś znajomo( %-) ). Chociaż nie wiem czy nie byłoby lepszą opcją połączenie klatki i pleców na jednej sesji-ale to wyjdzie w praniu,że tak powiem. Tak [...]
zycze powrotu do zdrowia... ja na wakacjach mailem pekniecie lekkie w okolicy lokcia i zbite wszsytko bo upadlem na lokcie bardzo dlugo mnie bolalo zaczelem cwiczyc po jakis 2-3 miesiacych z tym ze na poczatku czulem bul przy wyciskaniu sztangi 30kg obeceni jest juz ok minelo jakies pol roku
Chodzi o to ,że jego ludzie kojarzą albo z jego urodą albo ooo ten co sie żegna na boisku!ten z brązowymi oczami... Przedstawia się jako wielce wierzący i mówię że mnie to wkurza!...i w dodatku jeszcze ta afera z dz...dla mnie on jest żałosny.Zaprzecza w tym momencie sam sobie to niech nie robi cyrku z Jezusem.Ahaaa prawdziwy sportowiec nie [...]
[...] (z doswiadczen wiem ze najczesciej tu lezy problem) to poprosze o podanie podzialu makroskladnikow z kilku dni usrednionego ... i cos mam przeczucie ze jesli nie cwiczysz dlugo i/lub intenswynie wybrany prog kaloryczny moze byc zbyt duzy (a moze nawet znacznie zbyt duzy) ale to na razie spelukacja - wpierw ad 1 i ad 2 :-) suplementy nieco [...]
wapnia* Ozzy idź do lekarza może, albo uzupełnij faktycznie magnez/wapń/żelazo. Swoją drogą, też tak miałem i lepiej nie ryzykować nic, bo jak ci odpadnie nadgarstek to już będziesz miał zupę na bardzo długo. Lepiej odpuść na tydzień-2 treningi i zobacz jak się to potoczy, ewentualnie możesz ze stabilizatorami ćwiczyć albo w rękawicach z długim [...]
Witam chetnie cos przetestuje na sobie od supli po saa ;) ćwiczę juz B długo jestem B fajny ćwiczę 4 razy w tyg . Obecnie redukcja na lato musze dopracować bojler na lato :) pozdrawiam .
...'Rzeż niewiniątek!"... 41 zaliczone. Trzeba się teraz raczej poważnie zastanowić nad zmianą formuły konkursu,bo odbywanie go w takim kształcie będzie już raczej mało ciekawe. Teraz to będzie tylko pytanie czy Iti dołoży wszystkim mniej czy więcej jak 10-powt?. :) Myślę że na pewno dobrą propozycją byłoby skrócenie odpoczynku na górze do [...]
Tadeusz-takie moje lużne przemyślenia.Ty jesteś pomysłodawcą i sponsorem więc zrobisz jak uważasz.Oczywiście nie wątpie że Iti odnajdzie się w każdej formule-ja to wiem:) Już dawno pokazał że jest najlepszy.Nie jestem jednak przekonany że to idzie w dobrym kierunku.Z edycji na edycję startujących jest nie coraz więcej a coraz mniej,a dlaczego tak [...]
No wiem, że trochę dziennik brzydko wygląda, ale ostatnio nie mam motywacji może by ktoś mnie wreście pojechał ? Szukałem tych ćwiczeń na yt, ale nie znalazłem masz może jakiś link ?? A tak wogóle to dzięki, że wpadasz ;] Hmm...może dam fotkę swojej siłki :D nie długo, a po cyklu foty już na pewno Zmieniony przez - agresya w dniu 2010-03-09 [...]
zrobilem dzis trening masakra...morze potu wylane:D rozgrzeweczka 15 min i jazda.Klata weszla spoko 3 cw 4 serie po 10/12/14/16 powt pompa za***ista dosc dlugo sie trzyma.A jak zrobilem triceps 3 cw 3 serie 12/14/16 to ostatniego cw nie moglem dokonczyc no i lapka tez fajnie spuchla.Ogolnie jestem narazie zadowolny z treningu.Brzuch zmieniam [...]
Gorsetu długo już używasz? Kupiłem jakoś rok temu , nosiłem go bardziej w celu dobrej pracy przeponą , teraz nosze go na każdym treningu + jeszcze myśle nad noszeniem w ciągu dnia . Chociaż nie wiem czy to może zwężyc talie . Wydaje mi się ,ze to mit ale warto sprawdzić na sobie
Witam. Ja też tutaj ;) ...2 rok. Na siłke tez nie śmigam :( ale zamair mam niedługo... http://www.crunchfitness.ie/dunlaoghaire.html (jest takich kilka w dublinie, między innymi na mojej dzielnicy i np. temple bar. 60 juro na miesiąc i chyba 100 zapisowe, jakos tak) Mam trochę cieżarów z argosa, tak żeby przy kondycji zostać :) ...ale to nie to [...]
Obchodzę rocznice. Oceń mnie
